Monthly Archives: gennaio 2016

Attività anaerobica e aumento della massa muscolare

Federica/ gennaio 30, 2016/ Fitness/ 0 comments

Attività anaerobica: che cos’è, come si pratica e quali sono i benefici del praticarla Per attività anaerobica s’intende un’attività di potenza: in un breve lasso di tempo ci si sottopone ad uno sforzo intenso nel quale non è utilizzato l ossigeno per la combustione dei substrati energetici, detto massimale, che non può essere prolungato nel tempo perché potrebbe causare la

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Dieta depurativa e disintossicante

Federica/ gennaio 23, 2016/ Alimentazione/ 3 comments

Ecco gli alimenti e le bevande che vi aiutano a depurarvi e disintossicarvi È importante ogni tanto resettare il vostro organismo depurandolo attraverso una dieta detox, cioè un regime alimentare che vi consente di eliminare le sostante tossiche e di conseguenza di migliorare la pelle, depurare l’intestino e disintossicare il fegato. Questo tipo di dieta è un corretto stile di

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TRX: allenarsi in sospensione

Federica/ gennaio 19, 2016/ Fitness/ 0 comments

Cos’è, dove e come praticarlo nel modo corretto Il TRX è un allenamento in sospensione che fa parte del training funzionale. Si effettua attraverso l’utilizzo di cavi, staffe e maniglie, sfruttando il proprio peso corporeo in sospensione dinamica; in questo modo il carico e la tonificazione sono calibrati sul giusto sforzo fisico di cui necessita il fisico di ciascuno. Come

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