Attività anaerobica e aumento della massa muscolare
Attività anaerobica: che cos’è, come si pratica e quali sono i benefici del praticarla Per attività anaerobica s’intende un’attività di potenza: in un breve lasso di tempo ci si sottopone ad uno sforzo intenso nel quale non è utilizzato l ossigeno per la combustione dei substrati energetici, detto massimale, che non può essere prolungato nel tempo perché potrebbe causare la