Monthly Archives: marzo 2016

Dieta paleo: come l’uomo delle caverne

Federica/ marzo 14, 2016/ Alimentazione/ 4 comments

Che cos’è? Moda o corretto regime alimentare? Per dieta Paleo si intende la dieta dell’uomo delle caverne, del Paleolitico, quando l’uomo si nutriva esclusivamente di carne di animali cacciati o pescati, di bacche, frutti e verdure raccolti direttamente dalla terra, frutta secca, radici e insetti. Naturalmente la dieta che va tanto di moda al giorno d’oggi non può seguire alla

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Che cos’è il Crossfit?

Federica/ marzo 6, 2016/ Fitness/ 0 comments

I benefici del praticare allenamenti di crossfit Una delle caratteristiche del Crossfit è la non specificità del tipo di attività sportiva; se siete annoiati dai classici allenamenti isotonici, se vi piace allenarvi in gruppo e vi piace mixare diverse discipline, il CF fa per voi. Consiste in un programma di allenamento di tipo funzionale che predispone e prepara i propri

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