Monthly Archives: aprile 2016

10 consigli per tornare in forma prima dell’estate

Federica/ aprile 28, 2016/ Benessere/ 2 comments

L’estate è vicina e tutte vorremo sentirci in perfetta forma Ecco 10 consigli molto semplici per tornare in forma in poco tempo: Camminate il più possibile quando potete: per esempio per andare o tornare da lavoro; oppure usate la bicicletta per spostarvi evitando i mezzi pubblici o l’auto; Preferite sempre le scale piuttosto che prendere l’ascensore o le scale mobili; fare le scale fa bruciare

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Allenamento funzionale

Federica/ aprile 19, 2016/ Fitness/ 0 comments

A cosa serve, chi può praticarlo e perché scegliere l’allenamento funzionale Nell’ultimo periodo avrete senz’altro sentito parlare dell’allenamento funzionale e probabilmente vi sarete domandati di cosa si tratta esattamente. La miglior definizione dell’attività funzionale che ho trovato è quella data dall’allenatore Alan Collins: “l’esecuzione di esercizi specifici che hanno un beneficio o un transfert positivo sulla salute di una persona,

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Il surf

Federica/ aprile 4, 2016/ Sport/ 0 comments

Perchè il surf fa bene al fisico e alla mente Molti di voi forse non hanno mai provato il surf, chi perché vive in città poco vicine al mare chi perché crede che servano troppe attrezzature per farlo. In realtà esistono molte spiagge anche in Italia in cui le onde sono alte e si può praticare il surf e di

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