Monthly Archives: settembre 2016

Mente: come lo sport ci può far sentir meglio

Federica/ settembre 21, 2016/ Benessere/ 0 comments

I benefici psicologici dello sport sulla mente e sul benessere generale Mens sana in corpore sano: è la formula sempre attuale per riassumere l’importanza del benessere globale della persona e della stretta connessione tra corpo e mente. Il corpo sano è il corpo dell’equilibrio, il corpo di cui ci prendiamo cura. La pratica sportiva è importantissima in questo gioco corpo-mente: è

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La musica giusta per il vostro workout

Federica/ settembre 21, 2016/ Motivazione/ 0 comments

Come la musica influenza in modo positivo le vostre prestazioni sportive Numerosi studi dimostrano come la musica abbia effetti benefici su corpo, mente e spirito; influisce infatti sul battito cardiaco, sulla respirazione, sullo stress e addirittura migliora le condizioni di salute nel caso di alcune patologie come l’artrite remumatoide o l’epilessia ed attenua i dolori post operazione, la nausea e il vomito. Com’è possibile? Semplice, influisce sugli

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Postura e dolori: il problema di molti sportivi

Federica/ settembre 15, 2016/ Benessere/ 0 comments

Perché avere una corretta postura è importante Il nostro corpo è una macchina perfetta e, come ogni macchina, è soggetto alle leggi della fisica. Per questo motivo anche ciò che riguarda la postura si può tradurre in un insieme di leggi e formule fisiche. Il nostro corpo, per reagire all’attrazione verso il centro della Terra, deve rispondere generando una forza opposta, tale da permetterci di camminare,

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Cellulite: come combatterla facendo sport

Federica/ settembre 7, 2016/ Benessere, Motivazione/ 0 comments

I benefici dell’attività fisica contro la cellulite La cellulite è un inestetismo che colpisce quasi tutte le donne che, di solito, hanno la tendenza ad accumulare grasso nelle zone di cosce, fianchi e glutei, molto sensibili agli ormoni sessuali femminili, gli estrogeni: tutto ciò è dovuto anche alle necessità fisiologiche come la gravidanza. Sicuramente la sedentarietà e l’alimentazione scorretta sono fattori

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