Monthly Archives: ottobre 2016

Saltare la corda fa bene al fisico

Federica/ ottobre 12, 2016/ Fitness, Sport/ 0 comments

Tutti i benefici del salto con la corda dieci minuti al giorno Saltare la corda è un allenamento prevalentemente aerobico, come la corsa, la bicicletta, lo step, ecc. A differenza delle altre discipline può regalarci un corpo tonico in minore tempo e in modo più efficace e completo. Perché? L’intensità dello sforzo fisico e le calorie bruciate (specialmente i grassi)

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Equitazione: lo sport per addolcirvi il cuore

Federica/ ottobre 5, 2016/ Sport/ 0 comments

I benefici mentali e fisici dell’equitazione Vorreste sfuggire dalla routine cittadina? Staccare la spina distraendovi dai problemi  del lavoro  e in più bruciare tante calorie tenendovi in forma? Allora l’equitazione potrebbe essere lo sport giusto per voi; poco conosciuto, spesso sottovalutato. Questa fantastica disciplina a differenza di quello che potete pensare (stare seduti sul cavallo che fa tutto al posto vostro) richiede costante concentrazione, determinazione, equilibrio e coordinazione.  E’ fondamentale creare

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