Category Archives: Benessere

Karkadè, i suoi benefici: in tisana e come cosmetico

Federica/ marzo 26, 2018/ Benessere, Drink/ 0 comments

Che cos’è il karkadè? Dove si trova? Quali sono i suoi benefici? ll karkadè, anche detto thè di ibisco, è un infuso a base di fiori di ibisco: è rosso intenso perché ricco di antociani e pigmenti naturali. Perchè non dovrebbe mai mancare nelle vostre credenze? Ecco i benefici per il vostro corpo: 1) Ha proprietà antiossidanti quindi ritarda l’invecchiamento

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Cellulite: il decalogo per combatterla

Federica/ gennaio 29, 2018/ Benessere, Motivazione/ 0 comments

La cellulite è un problema che affligge ogni donna: ecco dieci consigli semplici per eliminarla Regola numero uno: bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno. Se non ci riuscite aiutatevi con delle tisane drenanti alla malva, al finocchio o all’anice, che aiutano a drenare. Altro valido aiuto alla vostra idratazione sono le centrifughe. Le migliori soluzioni? Pompelmo, sedano, mela,

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Buoni propositi post estate: iscriversi in palestra e mettersi a dieta

Federica/ ottobre 2, 2017/ Benessere, Motivazione/ 0 comments

I buoni propositi di settembre sono sempre gli stessi? E’ arrivato il momenti di assecondarli e di agire. Ecco cosa vorremo sempre fare dopo le vacanze estive e come fare per farlo davvero. Iscriversi in palestra 1) Iniziate cercando un centro vicino a casa o vicino al lavoro, specialmente se siete pigre; non avrete la scusa della lontananza! 2) Se

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Maniglie dell’amore: 4 esercizi per eliminarle

Federica/ maggio 2, 2017/ Benessere, Sport/ 0 comments

Ecco qualche consiglio per avere la pancia piatta e l’addome scolpito che desiderate entro l’estate Le famose maniglie dell’amore prendono forse il loro nome da una visione erotica o dal fatto che quando si è felicemente in coppia si tende ad ingrassare? Poco ci importa. Ci importa piuttosto sapere che sono la conseguenza di un accumulo di grasso a livello addominale e che

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Spuntini healty per sportivi e non: come rimanere in forma mangiando

Federica/ aprile 25, 2017/ Alimentazione, Benessere/ 0 comments

10 idee di spuntini sani da portare sempre con voi che non vi faranno ingrassare Spuntini healty? Esistono davvero? State mangiando sano e pulito, ma a metà mattina o metà pomeriggio vi assale la fame? Non cedete alle merendine o agli snack poco sani; portate sempre con voi degli spuntini sani per tappare il buco. Ecco per voi una selezione di

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I semi della salute: zucca, canapa,chia,lino, girasole

Federica/ aprile 23, 2017/ Alimentazione, Benessere/ 1 comments

Da quelli che vi faranno passare la fame, a quelli che vi faranno dormire bene, a quelli che vi doneranno una chioma splendente: tutti i benefici dei semi Pensateci bene: dove germogliano le piante? Dai semi! Ecco perché mangiare i semi è una scelta intelligente; ricchi di micronutrienti immediatamente disponibili con alto valore nutrizionale, sono facilmente reperibili e comodi da portare

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I regali di Natale che ogni sportivo vorrebbe ricevere

Federica/ dicembre 15, 2016/ Benessere, Fitness, Sport/ 0 comments

Ecco cosa regalare ai vostri amici sportivi senza sbagliare Il Natale si avvicina ed è ora di fare i regali. Se avete un’amica o un amico particolarmente sportivi o che desiderano rimettersi in forma col nuovo anno vi propongo 6 opzioni davvero economiche di regali un po’diversi e originali. 1) Regala un trx: che cos’è? Il trx è un cavo che si

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Mente: come lo sport ci può far sentir meglio

Federica/ settembre 21, 2016/ Benessere/ 0 comments

I benefici psicologici dello sport sulla mente e sul benessere generale Mens sana in corpore sano: è la formula sempre attuale per riassumere l’importanza del benessere globale della persona e della stretta connessione tra corpo e mente. Il corpo sano è il corpo dell’equilibrio, il corpo di cui ci prendiamo cura. La pratica sportiva è importantissima in questo gioco corpo-mente: è

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Postura e dolori: il problema di molti sportivi

Federica/ settembre 15, 2016/ Benessere/ 0 comments

Perché avere una corretta postura è importante Il nostro corpo è una macchina perfetta e, come ogni macchina, è soggetto alle leggi della fisica. Per questo motivo anche ciò che riguarda la postura si può tradurre in un insieme di leggi e formule fisiche. Il nostro corpo, per reagire all’attrazione verso il centro della Terra, deve rispondere generando una forza opposta, tale da permetterci di camminare,

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Cellulite: come combatterla facendo sport

Federica/ settembre 7, 2016/ Benessere, Motivazione/ 0 comments

I benefici dell’attività fisica contro la cellulite La cellulite è un inestetismo che colpisce quasi tutte le donne che, di solito, hanno la tendenza ad accumulare grasso nelle zone di cosce, fianchi e glutei, molto sensibili agli ormoni sessuali femminili, gli estrogeni: tutto ciò è dovuto anche alle necessità fisiologiche come la gravidanza. Sicuramente la sedentarietà e l’alimentazione scorretta sono fattori

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