Category Archives: Sport

Maniglie dell’amore: 4 esercizi per eliminarle

Federica/ maggio 2, 2017/ Benessere, Sport/ 0 comments

Ecco qualche consiglio per avere la pancia piatta e l’addome scolpito che desiderate entro l’estate Le famose maniglie dell’amore prendono forse il loro nome da una visione erotica o dal fatto che quando si è felicemente in coppia si tende ad ingrassare? Poco ci importa. Ci importa piuttosto sapere che sono la conseguenza di un accumulo di grasso a livello addominale e che

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Squash: tutti i benefici di uno degli sport più salutistici

Federica/ febbraio 26, 2017/ Fitness, Sport/ 0 comments

Lo squash: che cos’è? Che benefici apporta a corpo e mente? Le origini dello squash risalgono al lontano 1830 a Londra nella scuola di Harrow. Derivato dal tennis, lo squash è uno sport di racchetta con una pallina di gomma e il suo nome significa schiacciare. In cosa consiste? Il campo è rettangolare e i giocatori possono essere due o

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I regali di Natale che ogni sportivo vorrebbe ricevere

Federica/ dicembre 15, 2016/ Benessere, Fitness, Sport/ 0 comments

Ecco cosa regalare ai vostri amici sportivi senza sbagliare Il Natale si avvicina ed è ora di fare i regali. Se avete un’amica o un amico particolarmente sportivi o che desiderano rimettersi in forma col nuovo anno vi propongo 6 opzioni davvero economiche di regali un po’diversi e originali. 1) Regala un trx: che cos’è? Il trx è un cavo che si

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Saltare la corda fa bene al fisico

Federica/ ottobre 12, 2016/ Fitness, Sport/ 0 comments

Tutti i benefici del salto con la corda dieci minuti al giorno Saltare la corda è un allenamento prevalentemente aerobico, come la corsa, la bicicletta, lo step, ecc. A differenza delle altre discipline può regalarci un corpo tonico in minore tempo e in modo più efficace e completo. Perché? L’intensità dello sforzo fisico e le calorie bruciate (specialmente i grassi)

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Equitazione: lo sport per addolcirvi il cuore

Federica/ ottobre 5, 2016/ Sport/ 0 comments

I benefici mentali e fisici dell’equitazione Vorreste sfuggire dalla routine cittadina? Staccare la spina distraendovi dai problemi  del lavoro  e in più bruciare tante calorie tenendovi in forma? Allora l’equitazione potrebbe essere lo sport giusto per voi; poco conosciuto, spesso sottovalutato. Questa fantastica disciplina a differenza di quello che potete pensare (stare seduti sul cavallo che fa tutto al posto vostro) richiede costante concentrazione, determinazione, equilibrio e coordinazione.  E’ fondamentale creare

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Calisthenics: bellezza e forza

Federica/ maggio 10, 2016/ Fitness, Sport/ 0 comments

Che cos’è, dove si pratica, chi può praticarlo e che benefici ha sul fisico Il nome Calisthenics deriva dal greco Kalos, che significa bello, e Sthenos, forte; attraverso un allenamento a corpo libero, sia aerobico che anaerobico, questo metodo è in grado di costruire un fisico muscoloso e agile. Per calistenica si intende in generale qualsiasi tipo di ginnastica eseguibile

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Il surf

Federica/ aprile 4, 2016/ Sport/ 0 comments

Perchè il surf fa bene al fisico e alla mente Molti di voi forse non hanno mai provato il surf, chi perché vive in città poco vicine al mare chi perché crede che servano troppe attrezzature per farlo. In realtà esistono molte spiagge anche in Italia in cui le onde sono alte e si può praticare il surf e di

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