Tag Archives: benessere

Cellulite: il decalogo per combatterla

Federica/ gennaio 29, 2018/ Benessere, Motivazione/ 0 comments

La cellulite è un problema che affligge ogni donna: ecco dieci consigli semplici per eliminarla Regola numero uno: bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno. Se non ci riuscite aiutatevi con delle tisane drenanti alla malva, al finocchio o all’anice, che aiutano a drenare. Altro valido aiuto alla vostra idratazione sono le centrifughe. Le migliori soluzioni? Pompelmo, sedano, mela,

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Equitazione: lo sport per addolcirvi il cuore

Federica/ ottobre 5, 2016/ Sport/ 0 comments

I benefici mentali e fisici dell’equitazione Vorreste sfuggire dalla routine cittadina? Staccare la spina distraendovi dai problemi  del lavoro  e in più bruciare tante calorie tenendovi in forma? Allora l’equitazione potrebbe essere lo sport giusto per voi; poco conosciuto, spesso sottovalutato. Questa fantastica disciplina a differenza di quello che potete pensare (stare seduti sul cavallo che fa tutto al posto vostro) richiede costante concentrazione, determinazione, equilibrio e coordinazione.  E’ fondamentale creare

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Mente: come lo sport ci può far sentir meglio

Federica/ settembre 21, 2016/ Benessere/ 0 comments

I benefici psicologici dello sport sulla mente e sul benessere generale Mens sana in corpore sano: è la formula sempre attuale per riassumere l’importanza del benessere globale della persona e della stretta connessione tra corpo e mente. Il corpo sano è il corpo dell’equilibrio, il corpo di cui ci prendiamo cura. La pratica sportiva è importantissima in questo gioco corpo-mente: è

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Sauna e bagno turco: ecco tutti i benefici

Federica/ febbraio 7, 2016/ Benessere/ 0 comments

Qual è la differenza tra sauna e bagno turco? Quali i benefici? La sauna ha origini finlandesi, quindi dei paesi nordici e freddi. È un ambiente rivestito di legno, in cui l’umidità è quasi del tutto assente, 10-15%, e la temperatura varia dai 50°C agli 80°C. Il caldo forte e secco della sauna è perfetto dopo un duro allenamento in

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