Tag Archives: frutta

Le centrifughe per sportivi

Federica/ luglio 14, 2016/ Drink/ 1 comments

Centrifughe energizzanti pre e post workout Capita spesso, specie durante le estati calde che vi sentiate spossati e senza energie e magari senza voglia di allenarvi. Oltre ai soliti Energy drink o integratori alimentari, potete aiutare il vostro corpo con sane centrifughe preparate in casa: ci vogliono solo cinque minuti per tagliare la frutta e potete anche prepararle  in anticipo

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La dieta dell’ultra-metabolismo

Federica/ giugno 29, 2016/ Alimentazione/ 0 comments

Con la dieta dell’ultra-metabolismo perdi 10kg in 28 giorni Mark Hyman, medico nutrizionista canadese, autore del libro “Ultra-metabolismo”, spiega come alcuni alimenti siano in grado di agire sui geni, influenzando lo stato di salute e la tendenza ad ingrassare delle persone. Il metodo per dimagrire ideato da Hyman adotta una strategia alimentare in grado di attivare il naturale metabolismo, inducendo

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10 consigli per tornare in forma prima dell’estate

Federica/ aprile 28, 2016/ Benessere/ 2 comments

L’estate è vicina e tutte vorremo sentirci in perfetta forma Ecco 10 consigli molto semplici per tornare in forma in poco tempo: Camminate il più possibile quando potete: per esempio per andare o tornare da lavoro; oppure usate la bicicletta per spostarvi evitando i mezzi pubblici o l’auto; Preferite sempre le scale piuttosto che prendere l’ascensore o le scale mobili; fare le scale fa bruciare

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Dieta paleo: come l’uomo delle caverne

Federica/ marzo 14, 2016/ Alimentazione/ 4 comments

Che cos’è? Moda o corretto regime alimentare? Per dieta Paleo si intende la dieta dell’uomo delle caverne, del Paleolitico, quando l’uomo si nutriva esclusivamente di carne di animali cacciati o pescati, di bacche, frutti e verdure raccolti direttamente dalla terra, frutta secca, radici e insetti. Naturalmente la dieta che va tanto di moda al giorno d’oggi non può seguire alla

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