Tag Archives: musica

John Reed: quando la palestra incontra la musica e il design

Federica/ novembre 27, 2016/ Fitness, Motivazione/ 0 comments

Vi racconto la mia esperienza all’inaugurazione l’11 novembre 2016 della prima palestra John Reed in Italia, a Mestre “La particolarità dei centri JOHN REED Fitness Music Club è rappresentata dal suo programma regolare di eventi musicali che coinvolgono di volta in volta grandi DJ di fama nazionale e internazionale con i loro live set. Poniamo grande attenzione nell’individuare il genere di

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La musica giusta per il vostro workout

Federica/ settembre 21, 2016/ Motivazione/ 0 comments

Come la musica influenza in modo positivo le vostre prestazioni sportive Numerosi studi dimostrano come la musica abbia effetti benefici su corpo, mente e spirito; influisce infatti sul battito cardiaco, sulla respirazione, sullo stress e addirittura migliora le condizioni di salute nel caso di alcune patologie come l’artrite remumatoide o l’epilessia ed attenua i dolori post operazione, la nausea e il vomito. Com’è possibile? Semplice, influisce sugli

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Stretching

Federica/ novembre 29, 2015/ Fitness/ 0 comments

[:it] A cosa serve lo stretching e perché praticarlo Che cos’è? Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell’allungare la muscolatura per raggiungere una buona mobilità articolare. Stretching prima o dopo l’allenamento? È importante prima di qualsiasi attività fisica scaldare i muscoli attraverso una breve sessione di stretching e fare la stessa operazione a fine attività per preparare i

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