Tag Archives: sauna

Sauna e bagno turco: ecco tutti i benefici

Federica/ febbraio 7, 2016/ Benessere/ 0 comments

Qual è la differenza tra sauna e bagno turco? Quali i benefici? La sauna ha origini finlandesi, quindi dei paesi nordici e freddi. È un ambiente rivestito di legno, in cui l’umidità è quasi del tutto assente, 10-15%, e la temperatura varia dai 50°C agli 80°C. Il caldo forte e secco della sauna è perfetto dopo un duro allenamento in

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Fare un uso corretto della bilancia

Federica/ novembre 22, 2015/ Motivazione/ 0 comments

Perché non badare al peso sulla bilancia soprattutto se praticate sport La bilancia rappresenta un numero che non ci fornisce informazioni reali sul nostro stato di forma ideale. Solo conoscendo la reale composizione corporea, ossia la quantità di massa grassa e la quantità di massa magra, si può fare una valutazione concreta e affidabile del nostro stato di forma. Tutto

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