Tag Archives: sport

Cellulite: il decalogo per combatterla

Federica/ gennaio 29, 2018/ Benessere, Motivazione/ 0 comments

La cellulite è un problema che affligge ogni donna: ecco dieci consigli semplici per eliminarla Regola numero uno: bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno. Se non ci riuscite aiutatevi con delle tisane drenanti alla malva, al finocchio o all’anice, che aiutano a drenare. Altro valido aiuto alla vostra idratazione sono le centrifughe. Le migliori soluzioni? Pompelmo, sedano, mela,

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Squash: tutti i benefici di uno degli sport più salutistici

Federica/ febbraio 26, 2017/ Fitness, Sport/ 0 comments

Lo squash: che cos’è? Che benefici apporta a corpo e mente? Le origini dello squash risalgono al lontano 1830 a Londra nella scuola di Harrow. Derivato dal tennis, lo squash è uno sport di racchetta con una pallina di gomma e il suo nome significa schiacciare. In cosa consiste? Il campo è rettangolare e i giocatori possono essere due o

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Cellulite: come combatterla facendo sport

Federica/ settembre 7, 2016/ Benessere, Motivazione/ 0 comments

I benefici dell’attività fisica contro la cellulite La cellulite è un inestetismo che colpisce quasi tutte le donne che, di solito, hanno la tendenza ad accumulare grasso nelle zone di cosce, fianchi e glutei, molto sensibili agli ormoni sessuali femminili, gli estrogeni: tutto ciò è dovuto anche alle necessità fisiologiche come la gravidanza. Sicuramente la sedentarietà e l’alimentazione scorretta sono fattori

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Le centrifughe per sportivi

Federica/ luglio 14, 2016/ Drink/ 1 comments

Centrifughe energizzanti pre e post workout Capita spesso, specie durante le estati calde che vi sentiate spossati e senza energie e magari senza voglia di allenarvi. Oltre ai soliti Energy drink o integratori alimentari, potete aiutare il vostro corpo con sane centrifughe preparate in casa: ci vogliono solo cinque minuti per tagliare la frutta e potete anche prepararle  in anticipo

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